Online MBSR Kurs am Vormittag

Stress bewältigen. Das Gedanken-Karussell kurz anhalten. Mehr Gelassenheit in aufreibenden Situationen. Zu sich kommen. Sich selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen:
MBSR ist ein erfahrungsorientiertes achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem festen wöchentlichen Termin. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das Ihnen hilft, mit Stress, Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen klug umzugehen. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen sowie kurze Übungen für zwischendurch. Ein zentrales Thema ist der Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und schwierigen Emotionen.

Kosten: 390EUR

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs mit mind. 75EUR bezuschusst (Techniker, Barmer), von anderen Kassen auch mit mehr.

Ansonsten sind die Kosten u.U. auch steuerlich absetzbar. Auch manche Arbeitgeber erstatten auf Anfrage die Kosten für den Kurs.

Um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349