1x Mittwoch (1. Termin) und
7x Dienstags (2.-8. Termin) jeweils von 19:00-21:15

Stress besser bewältigen. Ruhe finden trotz der vielen Gedanken im Kopf. Mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen. Sich selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen:
MBSR ist ein erfahrungsorientiertes achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem festen wöchentlichen Termin. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen, Stress, Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen klug umzugehen. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen sowie kurze Übungen für zwischendurch. Ein zentrales Thema ist der Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und schwierigen Emotionen.

Kosten: 400EUR 
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs mit 70-90EUR bezuschusst, manchmal auch ganz.
Für Privatversicherte sind die Kosten u.U. steuerlich absetzbar. Auch manche Arbeitgeber erstatten auf Anfrage die Kosten für den Kurs.

Der Tag der Achtsamkeit: 07.07.2024 von 10:00-16:00

Um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349