Das Jahresende ruhiger und gelassener erleben und auch das neue Jahr achtsam beginnen.

8x Mittwoch vormittags von 09:45-12:00
(kein Kurs am 25.12./01.01.)

MBSR ist ein erfahrungsorientiertes achtwöchiges Trainingsprogramm mit einem festen wöchentlichen Termin. Es ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen, Stress, Stresssymptomen, Gedanken und Gefühlen klug umzugehen. Sie lernen verschiedene Achtsamkeitsmeditationen sowie kurze Übungen für zwischendurch. Ein zentrales Thema ist der Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und schwierigen Emotionen.

Kosten: 400EUR 
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs in d. R. mit 70-90EUR bezuschusst, manchmal auch ganz.
Es lohnt sich immer auch, beim Arbeitgeber nachzufragen, da der Kurs als Maßnahme des betrieblichen Gesundheitsmanagements gefördert werden kann.

Tag der Achtsamkeit: tbc.

Um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich gerne an: 0151 / 677 30 349